Tartes...

Desde ontem que ando com uma "sede" de comer uma grande fatia de Tarte de Amêndoa, mas não é uma tarte qualquer, é sim a Tarte da minha "sogra". Pode ser que ela faça brevemente =p

*Esta imagem não é a fidedigna Tarte da minha "sogra", mas sim, uma imagem retirada da Internet.

Dietas e tal....

Hoje fui novamente ao Nutricionista e para mal dos meus pecados, engordei um 1,7kg =(  O senhor lá meteu as culpas nas hormonas (como se eu não tivesse cometido uns excessos) e nas corridas que tenho dado pois podem ter criado massa muscular e por isso pesar mais. Ficamos na dúvida, mas a verdade é que só o facto de pensar que estou de dieta faz com que tenha mais apetite, fome, esgano.me por comer uma coisinha qualquer e isso tem se notado nestes últimos dias, pois tenho abusado um bocadinho. Por exemplo, às 20h jantei a minha sopinha, com o meu queijo fresco magro, uma mão cheia de amendoins e duas bolachinhas integrais de maçã e já estou neste preciso momento esganada por comer qualquer coisinha. Mas pronto, daqui a um mês veremos que resultados temos. Prometo me esforçar =)

Nutricionistas e tal

Na passada terça.feira lá fui eu, mais uma amiga ao nutricionista, cada uma a sua vez, está claro. Pesou.me, mediu.me e deu a dieta que me era devida. Até agora tenho portado bem, passou.me também umas cápsulas para tomar nas duas principais refeições meia hora antes. E como estava a dizer, tenho portado bem, só comer as quantidades que ele mandou e apenas produtos light. Ups, aqui é que tem falhado um bocadinho, tive que acabar de comer uns iogurtes biológicos e comprei gelatinas daquelas já feitas. Mas pronto, foi uma falhazita, nada de grave. No primeiro dia não senti grande fome, mas ao segundo dia já senti uma fominha entre refeições, tanto que tive que recorrer a um pedaço de chocolate culinário antes do jantar e hoje idem idem aspas aspas. Já para não falar que durante a noite até sonhei que tinha que comer e não posso ver imagens de comer, que começo logo a salivar xD mas pronto, a parte boa disto tudo é que à tarde tenho direito a dois lanches, que sempre compensa as quantidades mínimas que tenho que comer. Daqui a quinze dias lá estarei novamente na consulta para ver o que progredi. Vou dando novidades. 

Dietas

Perante as questões que coloquei aqui acerca de quem poderia ter realizado umas determinadas dietas, cheguei à conclusão que ninguém faz dietas (pelo menos as que eu mencionei)!! Mas também digo, fazem muito bem, segundo o que pesquisei são dietas parvas que de certo em algumas pessoas correria mal. Um conselho de “amiga” que deixo, é que não façam dietas, basta terem uma alimentação saudável seguindo a roda dos alimentos, olhando para ela como se fosse um prato e dessa forma comer conforme a porção que lá está, e ir variando os alimentos de cada porção. Isto e sempre complementando com exercício físico e claro se puderem também complementar com alguns tratamentos estéticos adequados às necessidades (aqui só para puxar a brasa à minha sardinha =p). E façam o que eu digo mas não façam o que eu faço, visto que só hoje já enfardei quase um pacote de amoras! Até senti os meus adipócitos a baterem palminhas... Tristezaaa!

E amanhã lá volta tudo ao normal...

Ai, ai... Amanhã já é dia de acordar muito cedo e o quanto me vai custar!! Isto com as férias desleixou.se um bocadinho, mas a partir de agora é sempre a andar, há muito que estudar, há muito que trabalhar e ainda há muito que fazer, por exemplo, trabalhos de grupo que não faltam... e por falar nisso, não há nenhuma alma caridosa que já tenha feito a Dieta da Seiva, a Dieta da Clínica Mayo, a Dieta das Proteínas, a Dieta do Biótopo ou Weight Watches (Vigilantes do Peso) e que queira contar o que se tem que fazer, se é eficaz, quanto tempo dura, indicações, contra.indicações, possíveis efeitos secundários entre outras coisas que são essenciais de se saber antes de iniciar qualquer dieta... Agradeço muito a quem quiser dar o seu testemunho =D